Ancrage, apaisement et sérénité
Entrez dans le royaume sylvique et laissez-vous bercer par sa paix et sa sérénité : la forêt nous enveloppe de sa douceur, de sa lumière tamisée et nous réconforte. Elle nous apaise, favorise le lâcher-prise, la détente et la relaxation, que ce soit au niveau physique, émotionnel ou psychique. Elle nous permet de nous ancrer davantage à la terre, d’accroître notre force intérieure.
Marcher dans les bois, se poser dans un parc arboré, s'asseoir au pied d’un arbre... Ces activités nous reconnectent à la Nature et réduisent notre stress. La forêt active le nerf vagal, le nerf de la tranquillité !
Retrouver notre âme d'enfant
La forêt a aussi un pouvoir revigorant, vivifiant. Elle nous permet de mieux respirer en conscience, en mettant tous nos sens en éveil et en nous reconnectant à notre âme d’enfant.
Une balade en forêt aide à clarifier nos pensées et à développer notre créativité. En nous reconnectant à l’instant présent, elle nous aide de retrouver la joie, l’inspiration et l’harmonie dans notre vie.
©Matcha
Le pouvoir guérisseur des arbres
Au Japon, le bain de forêt est une pratique médicale qui existe sous le nom de Shinrin-Yoku.
Une immersion en forêt apporte en effet de nombreux bienfaits pour notre santé et notre bien-être : elle renforce notre immunité, fait baisser notre taux de cortisol, diminue l’hypertension, régularise le taux de glycémie et aurait même une action préventive sur la dépression et le cancer.
L’air présent dans l’atmosphère forestier est plus pur grâce à la transformation du dioxyde de carbone en oxygène et contient également de nombreuses substances volatiles aux vertus bénéfiques pour notre santé : ions négatifs, phytoncides, terpènes…*
©Matcha
A la rencontre d'êtres uniques
La forêt est un espace vivant et chaque arbre est unique, avec une énergie qui lui est propre et des qualités particulières qu’il peut nous transmettre.
Ainsi, au fil de nos balades et selon notre attirance et l’attention portée, chaque arbre va éveiller en nous un aspect différent de notre potentiel de guérison. Le chêne sera plus propice pour retrouver force et enracinement tandis que le Tilleul nous apportera douceur et réconfort…
Ces rencontres sylviques peuvent être des vrais partages profondément transformateurs si, guidé par notre Coeur, nous laissons la magie du vivant opérer et nous relier à leur belle énergie douce et puissante à la fois, mais toujours bienveillante.